A prevención de varices das pernas (extremidades inferiores) permítelle evitar o desenvolvemento precoz dos síntomas de insuficiencia venosa crónica e vivir unha vida plena. Moita xente quere evitar desenvolver a súa patoloxía das veas. A pesar diso, poucas persoas se dedican á prevención de varices. As estatísticas modernas e as observacións dos profesionais mostran que incluso aqueles pacientes que non teñen un factor de herdanza son susceptibles ás varices. Polo tanto, é necesario iniciar a prevención de varices das extremidades inferiores moito antes de que aparezan os primeiros síntomas de insuficiencia venosa.
Non é necesario dicir que cando aparecen gravidades crónicas, edema nocturno das extremidades inferiores, varices visibles, é necesario contactar cun especialista no tratamento de veas, un flebólogo.
Que significa a prevención moderna das varices das extremidades inferiores:
- Actividade física fisioloxicamente suficiente. Sendeirismo, natación, ciclismo son útiles. Con este tipo de carga, intervén o músculo gastrocnemio, que mantén o ton requirido do sistema venoso das extremidades inferiores.
- Dieta correcta e equilibrada. A cantidade necesaria de proteínas, graxas, hidratos de carbono, vitaminas e microelementos debe entrar ao corpo a diario.
- O uso de medias de compresión para cargas excesivas e estáticas, así como para viaxes aéreas.
- Visita preventiva a un flebólogo para controlar o estado do sistema venoso.
Seguindo estas sinxelas regras, podes manter as pernas sa e fermosas durante moito tempo.
Varios ungüentos, cremas, así como baños con decocções de herbas poden dar certo pracer, pero non poden evitar o desenvolvemento de varices. Todas estas influencias non son eficaces para previr as varices das pernas (extremidades inferiores). Non penses que a prevención de varices pode evitar completamente o desenvolvemento da enfermidade. Non hai nada absoluto neste mundo. Non obstante, a prevención de varices pode dar moitos anos de vida sen síntomas da enfermidade.
Preguntas do paciente sobre a prevención das varices das extremidades inferiores
Que non se pode facer coas varices das pernas?
Con varices das extremidades inferiores non se pode facer o seguinte:
- Visita o baño e a sauna. Se tes varices, a exposición térmica pode causar tromboflebitis e trombose nas veas profundas.
- A permanencia prolongada nunha posición estática, camiñadas longas, escalada de montañas pode provocar o desenvolvemento e a rápida progresión da insuficiencia venosa crónica.
- Tamén é mellor pospoñer a depilación con láser e a masaxe na zona das extremidades inferiores ata que se resolva o problema das varices.
Que exercicios non se poden facer con varices das pernas?
Con varices (varices) das pernas, non debería practicar ningún exercicio asociado a unha carga intensa nas extremidades inferiores. Incluso camiñar e correr con boas zapatillas deportivas que adestran os músculos do becerro e alivian as veas das extremidades inferiores pode ter consecuencias adversas. A saber: provocación dunha reacción inflamatoria e desenvolvemento de tromboflebitis. Tamén paga a pena evitar ao máximo as cargas estáticas prolongadas (de pé ou sentado). Exercicios como peso morto, agachamento con pesas están categoricamente contraindicados para pacientes con varices. O estrés adecuado nas veas saudables é imprescindible, pero as varices son diferentes. É moito máis doado curar as varices e practicar deporte que tratar as complicacións das varices durante o resto da súa vida.
Contraindicacións para as varices das extremidades inferiores?
Con varices das extremidades inferiores, están contraindicados os seguintes:
- Actividade física intensa nas extremidades inferiores, carga estática.
- Baño e sauna, bronceado.
- Envolvemento e depilación.
Os remedios populares e outros con dubidosa reputación tamén están contraindicados para as varices das extremidades inferiores.
Como previr as varices nas pernas cando se pon de pé?
O único método realmente eficaz para previr as varices das extremidades inferiores durante o traballo de pé é unha boa terapia de compresión. É recomendable usar medias de compresión clase 2 ou medias para este propósito. Tamén serán útiles exercicios especiais para enganchar o músculo da pantorrilla durante a xornada laboral.
Ungüento para veas e vasos sanguíneos nas pernas, que é mellor? Ungüentos modernos usados para varices teñen unha composición diferente e, en consecuencia, realizan tarefas diferentes. Os flebólogos líderes usan a miúdo os seguintes ungüentos na súa práctica: conteñen heparina (liotón, heparina), antiinflamatorios (diclak, voltaren) ou combinados (detragel). Non debe sobreestimar os efectos dos ungüentos para as varices, pero atopar un bo médico que o axude a xestionar a enfermidade.